Sluta stressa - ändra dina vanor

Nu kommer en fantastisk chans att börja med nya vanor som är bättre än dem du hade tidigare. Här kommer därför några tips som hjälper dig att hantera stress MYCKET bättre.


10 enkla sätt att minska stressen

1. Först - Vad var det som stressade dig i förra året?
Skriv ner allt som fick blodtrycket att öka på ett negativt sätt och skapa en lista över de fem eller tio värsta sakerna. Fundera över vilka du kan ta bort från listan och hur du ska göra det.

2. Korta ALLA dina möten med hälften.
Det snackas för mycket i det här landet. Se till att gå i täten för dem som gör saker genom att alltid se till att möten blir kortare. Du vill få saker gjorda. Låt andra prata om att göra saker.

3. Gör saker nu, skjut inte upp dem.
När högarna börja växa gör stressen det också. Planera jobbet och bli av med högarna snabbare.

4. Avsätt tid till organisation.
Att inte ha koll på jobbet skapar massor av stress. Om du är smart och lägger in planerad tid i ditt schema för att skapa ordning så kommer du att bli mindre stressad.

5. Var i tid.
Det fascinerar mig att vissa människor alltid dyker upp med andan i halsen. Hur svårt är det att från en gång till en annan lära sig att åka en kvart tidigare? Var tidig och sluta stressa.



6. Släpp kontrollen.
Du kan inte kontrollera allt fast det vore skönt. När du inser det på riktigt i hjärtat kommer det att kännas lättare. Det enda du kan kontrollera är dig själv.

7. Sluta göra fem saker samtidigt.
Det verkar produktivt att göra många saker samtidigt men i verkligheten så saktar det ner oss från att göra saker helt klara. Det försämrar ofta kvaliteten och skapar stress också. Gör en sak i taget bra istället.

8. Släpp alla negativa människor du kan.
Du vet redan vilka det är. De drar ner dig och skapar stress. Leta efter de positiva människorna som ger energi och håll dig till dem så mycket du kan.

9. Motionera.
Jag skulle antagligen vara död nu om jag inte gick till gymmet flera dagar i veckan. För flera år sedan var jag alltid stressad. Nu har jag ännu mer att göra men är mindre stressad. Jag vill tacka….de fria vikterna, armhävningarna, löpbandet, bänkpressen…och flera andra för det. Gymmet gör skillnad.





Vill du ha fler liknande tips en gång i månaden?
Prenumerera gratis på månadsbrevet Smarta tips för företagare här:

Prenumerera på gratis tips som tar dig framåt som företagare
Du får konkreta tips och påminnelser om:

Hur du driver ditt företag lönsammare

Hur du spar tid och pengar

Hur du tjänar mer pengar

Hur du får fler kunder

Hur du jobbar effektivare och hinner mer

Det är helt gratis att prenumerera och du kan avsluta prenumerationen när som helst

EXTRA BONUS - som prenumerant är du med i månadsutlottningen av bokpaket från Bokförlaget Redaktionen med böcker för smarta företagare.


Läs gärna vad brevet innehåller

Fyll i din e-postadress i rutan